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心療内科 精神科

こころの柔軟性

こころの柔軟性が重要です。イメージとしては武道です。合気道や太極拳などの武道では、無抵抗の力を教わります。自分に向かってくる力があれば、あえて抗わず、自分の力として利用すれば良いという方法です。このような考えはストレス対処法として重要なスキルです。