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メンタルクリニックを受診したいと思っても、「費用がどのくらいかかるのか分からず不安」という方は少なくありません。特に初めての受診では、診察料に加えて検査や薬の費用も想定されるため、心配になるのは自然なことです。 本記事では、2025年9月時点...

プレゼン緊張で実力発揮できないのはなぜ？心理的メカニズム 大勢の前に立った瞬間、急に心臓がバクバクと鳴り始め、手が震え、頭が真っ白になった経験はありませんか？ プレゼンテーションや重要な会議など、人前で話す場面になると、誰でも多かれ少なか...

はじめに：突然襲ってくる死のような恐怖、それはパニック発作かもしれません 「急に心臓がバクバクして息ができなくなった」「このまま死んでしまうのでは」そう感じた経験はありませんか？ パニック発作は、突然現れる激しい不安や身体症状の発作です。...

働く人の約10人に1人が抱える「見えない心の不調」 最近、「なんとなくやる気が出ない」「朝起きるのがつらい」と感じることはありませんか？ 厚生労働省や関連機関の調査によれば、日本のビジネスパーソンの7～8％が精神疾患を経験しているとされています...

〜「食べられない」から始まる、こころと身体のつながり〜 現代の忙しい生活では、ストレスが原因で「なんだか胃が重い」「消化がスッキリしない」と感じる方が増えています。そんなとき、無理なく取り入れられる簡単な習慣で、胃腸をやさしくサポートしま...

精神医学の最新研究が切り拓く新たな治療の地平 心の健康に関する問題は、私たちの生活に大きな影響を与えます。不安や緊張、気分の落ち込みといった症状は、単なる「気の持ちよう」ではなく、脳内の神経伝達物質の乱れや交感神経の過剰反応など、生理的な...

はじめに｜ストレスで心も体もつらいと感じたら 「朝起きるのがつらい」「仕事に行こうとすると動悸がする」「家に帰ると、ぐったりして何もできない」 こうした状態が続いているなら、それは「気の持ちよう」ではなく、適応障害という心の不調のサインか...

はじめに：心の不調を感じたら、どこを受診すればいい？ 日々のストレスや不安が原因で、心や体に不調を感じたとき「心療内科と精神科、どちらを受診すればいいのか迷う」という声を多く耳にします。この記事では、心療内科と精神科の違いや、症状に応じた...

はじめに 「最近、仕事に行くのがしんどい」「人間関係がつらくて夜眠れない」そんな心のSOSが、知らないうちに適応障害という形で現れているかもしれません。 適応障害は「ストレスが原因で心と体に不調が出る」状態のこと。うつ病や不安障害と違い、スト...

最近なんとなく元気が出ない、そんな日が続いていませんか？ 以前は楽しめていたことに、気持ちが乗らない 朝がつらくて、起きるのがしんどい 週末になっても気分が晴れない なぜかずっと疲れていて、集中力が続かない それでも、仕事や学校にはなんとか行...