コラム– category –
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メンタルクリニックの初診料・標準的な料金帯を徹底解説|2025年最新版
メンタルクリニックを受診したいと思っても、「費用がどのくらいかかるのか分からず不安」という方は少なくありません。特に初めての受診では、診察料に加えて検査や薬の費用も想定されるため、心配になるのは自然なことです。 本記事では、2025年9月時点... -
プレゼン緊張対策|心療内科医が教える即効性のある5つの方法
プレゼン緊張で実力発揮できないのはなぜ?心理的メカニズム 大勢の前に立った瞬間、急に心臓がバクバクと鳴り始め、手が震え、頭が真っ白になった経験はありませんか? プレゼンテーションや重要な会議など、人前で話す場面になると、誰でも多かれ少なか... -
パニック発作の即効性のある対処法33選|専門医監修
はじめに:突然襲ってくる死のような恐怖、それはパニック発作かもしれません 「急に心臓がバクバクして息ができなくなった」「このまま死んでしまうのでは」そう感じた経験はありませんか? パニック発作は、突然現れる激しい不安や身体症状の発作です。... -
ビジネスパーソンに急増中のメンタル不調とは?
働く人の約10人に1人が抱える「見えない心の不調」 最近、「なんとなくやる気が出ない」「朝起きるのがつらい」と感じることはありませんか? 厚生労働省や関連機関の調査によれば、日本のビジネスパーソンの7~8%が精神疾患を経験しているとされています... -
ストレスで弱った胃腸をやさしく整える! 今日からできる4つの簡単習慣
〜「食べられない」から始まる、こころと身体のつながり〜 現代の忙しい生活では、ストレスが原因で「なんだか胃が重い」「消化がスッキリしない」と感じる方が増えています。そんなとき、無理なく取り入れられる簡単な習慣で、胃腸をやさしくサポートしま... -
当院が注目する精神医学の進化|心の健康を支える新時代の治療法2025
精神医学の最新研究が切り拓く新たな治療の地平 心の健康に関する問題は、私たちの生活に大きな影響を与えます。不安や緊張、気分の落ち込みといった症状は、単なる「気の持ちよう」ではなく、脳内の神経伝達物質の乱れや交感神経の過剰反応など、生理的な... -
適応障害とは?|がんばりすぎて限界を感じているあなたへ|精神科医の関わり方
はじめに|ストレスで心も体もつらいと感じたら 「朝起きるのがつらい」「仕事に行こうとすると動悸がする」「家に帰ると、ぐったりして何もできない」 こうした状態が続いているなら、それは「気の持ちよう」ではなく、適応障害という心の不調のサインか... -
【医師監修】心療内科と精神科の違いをわかりやすく解説
はじめに:心の不調を感じたら、どこを受診すればいい? 日々のストレスや不安が原因で、心や体に不調を感じたとき「心療内科と精神科、どちらを受診すればいいのか迷う」という声を多く耳にします。この記事では、心療内科と精神科の違いや、症状に応じた... -
適応障害とは?仕事や人間関係のストレスで限界を感じたあなたへ|東京駅 心療内科メディカルクリニックルナ東京
はじめに 「最近、仕事に行くのがしんどい」「人間関係がつらくて夜眠れない」そんな心のSOSが、知らないうちに適応障害という形で現れているかもしれません。 適応障害は「ストレスが原因で心と体に不調が出る」状態のこと。うつ病や不安障害と違い、スト... -
「最近なんだか気分が落ちる」それは軽症うつ病かもしれません|心療内科がやさしく解説します
最近なんとなく元気が出ない、そんな日が続いていませんか? 以前は楽しめていたことに、気持ちが乗らない 朝がつらくて、起きるのがしんどい 週末になっても気分が晴れない なぜかずっと疲れていて、集中力が続かない それでも、仕事や学校にはなんとか行...