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人前で緊張してしまうあなたへ|東京駅近くの心療内科メディカルクリニックルナ東京
こんな悩み、ありませんか?
- 人前で話すとき、異常なほどに緊張する
- 会社や学校で注目されると手が震える
- 会議や飲み会が近づくと不安で眠れなくなる
- 「変に思われたらどうしよう」という思考が止まらない
- 赤面、声の震え、動悸が続き「性格の問題」と片付けてきた
このような状態が続いているなら「社交不安障害/社交不安症」の可能性があります。
社交不安障害とは?
社交不安障害とは「人にどう見られるか」に対する強い恐怖や不安によって、日常生活に支障をきたす精神的な疾患です。
単なるあがり症や内気とは異なり、以下のような身体的・心理的な反応が強く現れます。
よくある症状
- 発汗・動悸・赤面・声の震え
- 「恥をかくかもしれない」という過度な予期不安
- 会話や注目される場面を極度に避ける回避行動
- 自己否定・自己評価の低下
原因として考えられるもの
社交不安障害の原因は一つではなく、性格傾向・過去の体験・脳内神経伝達物質の働きなどが複雑に関係しています。
代表的な要因
- 子どもの頃の「失敗体験」や「恥をかいた記憶」
- 「人に迷惑をかけてはいけない」という家庭の価値観
- セロトニンなど脳内物質のバランスの乱れ
- 過度に他人の目を気にする完璧主義傾向
当院における診療の特徴
メディカルクリニックルナ東京では、以下のような社交不安障害の特性に寄り添った診療を行っています。
安心してご相談いただける環境
- 初診はWEB予約対応・待ち時間の少ない体制
- 医師・スタッフともにやさしく丁寧な対応
- 「性格の問題ではなく、脳のくせ」として一緒に整理していく姿勢
治療の選択肢
- お薬による不安の緩和(必要に応じて)
- 呼吸法などのストレス対処スキルの習得
- 通院の頻度やペースも、症状に応じて柔軟に設定可能です
早めの相談が回復の第一歩です
社交不安障害は、適切なサポートによって回復が見込める疾患です。
「こんなことで相談してもいいのかな」と感じているうちに、苦しさが長引いてしまうケースも少なくありません。
当院では…
「自分のことを話すのが怖い」そんな方こそ、ゆっくりと安心してお話しいただけるような環境づくりを大切にしています。
まとめ
社交不安障害は、本人の「甘え」や「性格のせい」ではなく、
脳や思考の働き方のくせによって生じる、れっきとした疾患です。
- 誰かに見られていると緊張してしまう
- 不安で日常生活に支障がある
- 人間関係や仕事に影響が出ている
そんなあなたは、一度心療内科に相談してみることをおすすめします。
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心療内科・精神科|メディカルクリニックルナ東京
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