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 はじめに 人と話すとき、視線が気になる。声が震える。 「また変に思われたんじゃないか」と後から思い返して落ち込む――。 誰にでも起こり得ることですが、こうした場面が日常生活に大きな支障を与えている場合、それは社交不安障害と呼ばれる状態かもし...

はじめに 通勤中の満員電車で、突然息苦しさや動悸を感じたことはありませんか？ こうした症状は一時的なストレス反応であることもありますが、中には「パニック発作」と呼ばれる状態が背景にある場合もあります。 この記事では、心療内科の視点から、満員...

不調に気づいているのに、受診に踏み出せないあなたへ 「こんなことで病院に行ってもいいのかな…」「我慢できるから、もう少し様子を見よう」「人に知られたら恥ずかしい」 そんなふうに思いながら、心の不調をひとりで抱えていませんか？ 実は、精神科や...

急に心臓がドキドキして、息が苦しくなり「このまま死んでしまうかも」と感じたら——それはパニック発作かもしれません。東京駅近くの心療内科「メディカルクリニックルナ東京」では、そんなときにまず行ってほしい3つの具体的な対処法を、医療の視点でわか...