東京都中央区の東京駅八重洲口 日本橋 京橋 宝町 銀座近くのメディカルクリニックルナ東京 心療内科・精神科
私たちが一番多く用いる表現方法は、話すことですが、行動や芸術活動、手工芸も自己表現の手段です。表現と […]
こころの柔軟性が重要です。イメージとしては武道です。合気道や太極拳などの武道では、無抵抗の力を教わり […]
患者さんから教えてもらったこと。「友達は量より質」「100点目指すと続かない」「自分に相性の良い環境 […]
「今病んでるな」と判断するサイン 眠れない、寝てもすっきりしない、自然と笑えない、夜になると不安にな […]
診療開始時間を12時からに変更致します。よろしくお願い申し上げます。
社交不安障害とは 社交不安症（社交不安障害）は、かつて社会不安障害、社会恐怖とも呼ばれ、英語ではSA […]
普段からぼーっとする時間を取って、そのリラックス・安心した時間を味わいましょう。 特に、何かストレス […]
ストレスから自分を守るために 自分の呼吸を観察しましょう。 もし呼吸が速く、浅く、 胸の上の方で行わ […]
パニック発作の予防のために ある日理由もなく、突然、心臓がドキドキしたり、呼吸が苦しくなったり、めま […]
うつ病の発症予防のための7つのポイント 1、十分な睡眠を心がける うつ病予防には十分な睡眠を心がける […]
