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秒速5センチメートルとは新海誠監督作品の2007年に公開された映画のタイトルである。その題意は桜の散る速度とのこと。ちょうど今の季節になると思い出してしまう映画でもある。 この映画は、人によっては不評で、結末にも不満がある人が一定数いるようだ...

最近の音楽は、サブスクでちょっと聞いて飛ばしていくユーザーに対応するためにイントロを短くしたり、なくしたりしているらしい。 イントロを聴いて「あーこの曲嫌い」とか思って5秒程度でスキップしてしまう。 若い世代の音楽の聞き方がここまで変わって...

最近、患者さんと話をしていてふと思うのは、過去の患者さんと話している僕とは違う気がするということだ。 社会情勢が変わって、テレビでやっているドラマも変わったし、テレビでしゃべる内容も変わった。スマホで色々できることも増えたし、ネット上で知...

レストレスレッグス症候群（restless legs syndrome：RLS）は、「むずむず脚症候群」「下肢静止不能症候群」とも呼ばれ、主に下肢に不快な症状を感じる病気です。夜眠ろうとベッドに入ったときや、映画館などでじっと座っているときに、脚の内側から不快感...

常にポジティブであろうとすることは必須だろうか？ あのiPhoneを世に送り出したスティーブ・ジョブズだって、常にポジティブな思考であったわけではないと思います。偉人だって悩み、苦しみ、眠れない日々を送った。不安と闘いながら這い進み、やっとのこ...

「運のいい人」に共通する「四つの法則」とは？ 世の中には運のいい人と運の悪い人がいます。ツキのある人生とツキのない人生はいったい何が違うのか。誰もが、運の不公平さには気づいていても、どうしてその違いが生まれるのかはうまく説明できません。 ...

私たちが一番多く用いる表現方法は、話すことですが、行動や芸術活動、手工芸も自己表現の手段です。表現とは、感情を外に表すことです。感情を押し込めると身体に病気として現れることもあります。

こころの柔軟性が重要です。イメージとしては武道です。合気道や太極拳などの武道では、無抵抗の力を教わります。自分に向かってくる力があれば、あえて抗わず、自分の力として利用すれば良いという方法です。このような考えはストレス対処法として重要な...

患者さんから教えてもらったこと。「友達は量より質」「100点目指すと続かない」「自分に相性の良い環境を探す努力が大切」「親には一旦感謝してそして心理的に縁を切る」「会社や上司に期待しない方がいい」「趣味が楽しめなくなったら疲労のサイン」「弱...

「今病んでるな」と判断するサイン 眠れない、寝てもすっきりしない、自然と笑えない、夜になると不安になる、悪夢をみる、身だしなみが荒んでいく、なにもしたくない、どこにも行きたくない、人も景色もグレーに見える、お風呂に入るのが面倒くさい、過去...