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「病気じゃないかもしれない。でも、このままでいいのかもわからない。」 最近、こんなふうに感じることはありませんか？ 朝、起きるのがどうしてもつらい やるべきことが手につかない 友達と話すのも、なんだか疲れる 食欲や睡眠にムラがある 頑張ってい...

時間が「止まったように遅く感じる」のは、不安やパニックのサインかもしれません ―前頭島皮質・内受容感覚・呼吸法との関係とは― 【東京駅近く｜心療内科｜メディカルクリニックルナ東京】 その「時間が長くてつらい」は、気のせいではありません 「数分...

動悸、息苦しさ、めまい、不安…病院に行っても「異常なし」と言われる。そんなつらさに「名前」がつくとしたら、それは「パニック障害」かもしれません。東京駅近くの心療内科「メディカルクリニックルナ東京」では、こうした、理由のない不安の正体と、脳...

理由もなく突然襲ってくる動悸、息切れ、めまい——それは「気のせい」ではなく、脳内の神経伝達や身体の防衛システムに深く関係する医学的な現象です。この記事では、東京駅近くの心療内科「メディカルクリニックルナ東京」が、パニック障害の最新の生物学...

急に心臓がドキドキして、息が苦しくなり「このまま死んでしまうかも」と感じたら——それはパニック発作かもしれません。東京駅近くの心療内科「メディカルクリニックルナ東京」では、そんなときにまず行ってほしい3つの具体的な対処法を、医療の視点でわか...

なんとなく不安になる、落ち着かない、理由がないのに心がざわつく——それは「気のせい」ではありません。不安は、脳と体が発している正当なサインです。東京駅近くの心療内科「メディカルクリニックルナ東京」では、不安に振り回されず、うまくつきあうた...

情報があふれ、AIや変化のスピードについていけない——そんな漠然とした不安や焦りを抱えていませんか？それは時代に適応しようとする脳の反応です。東京駅近くの心療内科「メディカルクリニックルナ東京」では、脳科学の視点から、AI時代の不安に振り回さ...

なんとなく気分が沈む、集中できない、人と話すのがつらい。でも、病院に行くほどじゃない——そんな、心の疲れを抱えていませんか？東京駅近くの心療内科「メディカルクリニックルナ東京」では、病気とまではいかないけれど心が疲れたときに実践できる、や...

突然の動悸、息苦しさ、強い不安。それは「パニック障害」の可能性があります。そして、実はその背景には、ストレスが深く関係しているかもしれません。東京駅近くの心療内科「メディカルクリニックルナ東京」では、ストレスとの関係性と、今すぐできるパ...

不安で胸が苦しい、呼吸が浅くなる、なにも手につかない…。そんなとき、意識的に「落ち着こう」としても、うまくいかないことがあります。東京駅近くの心療内科「メディカルクリニックルナ東京」では、がんばらなくても心がゆるむ瞑想の始め方を、初心者向...