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コラム

2022/02/20

「今病んでるな」と判断するサイン

「今病んでるな」と判断するサイン眠れない、寝てもすっきりしない、自然と笑えない、夜になると不安にな […]

2022/02/08

社交不安障害とは

社交不安障害とは社交不安症（社交不安障害）は、かつて社会不安障害、社会恐怖とも呼ばれ、英語ではSA […]

2022/01/27

うつ病の発症予防のための7つのポイント

うつ病の発症予防のための7つのポイント 1、十分な睡眠を心がけるうつ病予防には十分な睡眠を心がける […]

2022/01/10

うつ病の症状とは？人によって違う心身の不調と傾向を紹介！治療法も解説

うつ病の症状とは？人によって違う心身の不調と傾向を紹介！治療法も解説うつ病はそっと人に忍び寄る、感 […]

2022/01/09

自分に対する過度な期待をしないようにする

自分で自分にプレッシャーをかけるから苦しくなります。「まぁ自分はこんなもんさ」と思って目の前のこと […]

2022/01/07

パニック障害になりやすい人の特徴とは？心療内科への受診のサイン

パニック障害とは、心理的なことが要因で突然動悸や呼吸困難、めまいや吐き気といった発作がおこることです […]

2022/01/05

マインドフルネス

不安障害やうつ病の治療にマインドフルネスが注目されています。マインドフルネスとは、今、この瞬間に感 […]

2021/12/30

うつ病・適応障害

うつ病発症の原因は、脳内の神経伝達物質のアンバランスであると指摘されています。うつ病とは別に、何かし […]

2021/12/26

こんな時はご相談ください。

こんなときはご相談ください。眠れない孤独やストレスを感じている不安や緊張が強いパニックにおそ […]

2021/12/26

社交不安障害（SAD）

精神科の患者さんで、SAD（社交不安障害）の方が結構いらっしゃいます。「緊張は薬では治せない」と思っ […]