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コラム

2022/02/25

こころの柔軟性

こころの柔軟性が重要です。イメージとしては武道です。合気道や太極拳などの武道では、無抵抗の力を教わり […]

2022/02/21

患者さんから教えてもらったこと。

患者さんから教えてもらったこと。「友達は量より質」「100点目指すと続かない」「自分に相性の良い環境 […]

2022/02/20

「今病んでるな」と判断するサイン

「今病んでるな」と判断するサイン眠れない、寝てもすっきりしない、自然と笑えない、夜になると不安にな […]

2022/02/08

自律神経失調症とポリヴェーガル理論

自律神経失調症は、自律神経のバランスが崩れてしまってつらい症状が認められていることを指します。「病 […]

2022/02/08

社交不安障害とは

社交不安障害とは社交不安症（社交不安障害）は、かつて社会不安障害、社会恐怖とも呼ばれ、英語ではSA […]

2022/01/27

うつ病の発症予防のための7つのポイント

うつ病の発症予防のための7つのポイント 1、十分な睡眠を心がけるうつ病予防には十分な睡眠を心がける […]

2022/01/10

うつ病の症状とは？人によって違う心身の不調と傾向を紹介！治療法も解説

うつ病の症状とは？人によって違う心身の不調と傾向を紹介！治療法も解説うつ病はそっと人に忍び寄る、感 […]

2022/01/09

自分に対する過度な期待をしないようにする

自分で自分にプレッシャーをかけるから苦しくなります。「まぁ自分はこんなもんさ」と思って目の前のこと […]

2022/01/07

パニック障害になりやすい人の特徴とは？心療内科への受診のサイン

パニック障害とは、心理的なことが要因で突然動悸や呼吸困難、めまいや吐き気といった発作がおこることです […]

2022/01/05

マインドフルネス

不安障害やうつ病の治療にマインドフルネスが注目されています。マインドフルネスとは、今、この瞬間に感 […]