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コラム

2022/02/25

こころの柔軟性

こころの柔軟性が重要です。イメージとしては武道です。合気道や太極拳などの武道では、無抵抗の力を教わり […]

2022/02/21

患者さんから教えてもらったこと。

患者さんから教えてもらったこと。「友達は量より質」「100点目指すと続かない」「自分に相性の良い環境 […]

2022/02/20

「今病んでるな」と判断するサイン

「今病んでるな」と判断するサイン眠れない、寝てもすっきりしない、自然と笑えない、夜になると不安にな […]

2022/02/08

社交不安障害とは

社交不安障害とは社交不安症（社交不安障害）は、かつて社会不安障害、社会恐怖とも呼ばれ、英語ではSA […]

2022/01/27

うつ病の発症予防のための7つのポイント

うつ病の発症予防のための7つのポイント 1、十分な睡眠を心がけるうつ病予防には十分な睡眠を心がける […]

2022/01/10

うつ病の症状とは？人によって違う心身の不調と傾向を紹介！治療法も解説

うつ病の症状とは？人によって違う心身の不調と傾向を紹介！治療法も解説うつ病はそっと人に忍び寄る、感 […]

2022/01/09

自分に対する過度な期待をしないようにする

自分で自分にプレッシャーをかけるから苦しくなります。「まぁ自分はこんなもんさ」と思って目の前のこと […]

2022/01/07

パニック障害になりやすい人の特徴とは？心療内科への受診のサイン

パニック障害とは、心理的なことが要因で突然動悸や呼吸困難、めまいや吐き気といった発作がおこることです […]

2022/01/05

マインドフルネス

不安障害やうつ病の治療にマインドフルネスが注目されています。マインドフルネスとは、今、この瞬間に感 […]

2021/12/30

うつ病・適応障害

うつ病発症の原因は、脳内の神経伝達物質のアンバランスであると指摘されています。うつ病とは別に、何かし […]