ストレス対策の一つ

普段からぼーっとする時間を取って、そのリラックス・安心した時間を味わいましょう。 特に、何かストレスを感じた後には、そうした時間が大事です。 興奮した神経を落ち着かせる時間を、こまめに確保しましょう。