🩺 働く人が、健やかに生きるために。
── 精神科医として、あなたに伝えたいこと
働いていると、知らないうちに心が削れていく瞬間があります。
責任の重圧、終わらないタスク、うまく言葉にできない焦りや不安。
誰かの前では平気なふりをして、
気づけば自分の中で何かが擦り減っていると感じている方は少なくありません。
私は精神科医として、これまで多くのビジネスパーソンと向き合ってきました。
診断名がつくほどの病状ではなくても、
心が限界に近づいている――そんな未病の状態にある方に日々接しています。
そして感じているのは、
「病気になる前に整える」というケアが、これからの時代には必要だということです。
🧘♂️ ウェルネスケアという新しい選択肢
私が提案したいのは、
病気を治す医療ではなく、より良く生きるための心のメンテナンスです。
- ストレスへの反応を知る
- 感情のコントロール力を高める
- 睡眠と集中力の質を整える
- 自分の「限界ライン」に気づく
こういったスキルは、誰にとっても人生を守る力になります。
そして、それは一人ひとりが学び、身につけていくことができるものです。
🏢 企業・組織の中でも
いま、職場でのメンタル不調による離職・生産性の低下・人間関係の摩耗は、
経営課題としても無視できない時代になっています。
だからこそ、組織全体で心の健康を見直す文化を育てていくことが必要です。
当院では、個人向けの外来だけでなく、
企業・団体向けの講演や研修も行っています。
「誰かが限界を超えてしまう前に、気づく」「整える」
その仕組みや考え方を、一緒につくっていけたらと思っています。
🌱 最後に
このページをご覧いただいたあなたご自身、
またはあなたの職場や大切な誰かの「心の状態」が、
少しでも軽くなったり、守られたりするきっかけになれば幸いです。
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